О пользе протеина я уже писала несколько раз, поэтому скажу кратко, что протеин нужен не только спортсменам, но и всем остальным людям, в т.ч. женского пола и в т.ч. беременным и на ГВ. Потому что белка многие получают недостаточно (норма - 1,5 гр. на 1 кг массы тела; проверьте, кстати, получаете ли вы необходимое количество белка), а недостаток белка приводит к снижению иммунитета, низкому усвоению даже самых качественных витаминов и других полезных веществ (т.к. именно аминокислоты транспортируют их по всему телу), повышению вероятности появления злокачественных опухолей, снижению умственных способностей, бесплодию, нарушению менструального цикла, импотенции, дряблости кожи, выпадению волос, ломкости ногтей.
А если приём высококалорийной и не самой здоровой еды заменять протеиновым коктейлем, особенно вечером, то, кроме пользы для здоровья, это принесёт и пользу фигуре.
Поэтому я восполняю недостаток белка протеиновыми коктейлями.
МОИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ:
В составе – только концентрат молочного белка с ультранизким содержанием лактозы. Никаких ароматизаторов, подсластителей и т.п. Не содержит rBGH - рекомбинантный бычий гормон роста, который обычно применяют в животноводстве. В связи с этим этот протеин можно спокойно пить беременным, кормящим и детям, если есть необходимость.
В нём содержится 25 г. протеина на порцию 30 г. (83% белка). Это одна из наиболее выгодных упаковок протеина на сайте, исходя из цены одной порции.
Имеется удобный мерный ковшик с длинной ручкой.
У этого протеина приятный нейтральный молочный вкус. Если пить с молоком - получается ещё вкуснее, но мой организм не очень хорошо переносит молоко, поэтому я пью с водой. Очень вкусно, если добавить в электроблендер банан и пару ложек сухих кокосовых сливок. Ещё я иногда смешиваю полковшика этого протеина и полковшика сладкого, и получается что-то среднее, не такое сладкое. Размешиваю протеин в бутылке-блендере iHerb со стаканом воды, получается однородная жидкость.
Есть ещё один момент – неоднократно слышала, что протеиновые коктейли вызывают повышенное газообразование. С этим протеином такого не происходит, я так понимаю из-за ультранизкого содержания лактозы.
Я спортом особо не занимаюсь – немного йоги и йоги с движением, поэтому пью протеин для восполнения недостатка белка и для похудения. Обычно пью его вечером вместо ужина . Кстати, протеин и белковую пищу лучше всего принимать вечером. Иногда пью его «на бегу», когда некогда пообедать, или беру с собой порцию в пустую бутылку-блендер, а на работе просто добавляю воды – очень удобно. Мне он даёт сытость 1,5 - 2 часа. Различные виды протеина я пью уже с год. С момента начала его приёма меньше устаю, простудными заболеваниями почти не болела, вес понемногу уходит – думаю, что это и его заслуга тоже.
