Очень долго изучала тему витаминов, и что касается такого важного витамина для организма как С - никто не будет спорить, что лучшее это липосомальная форма. Именно в этой форме организм усваивает организм практически полностью, без потерь. Капсулы нормальные по размеру, спокойно получается их проглатывать. В осенний, переходный на зиму период, удалось ни разу не заболеть. Хотя на работе постоянно кто-то приносит вирусы. Так что проверено на себе, витамин работает на отлично. Также употребляю совместно с коллагеном, что позволяет этим необходимым элементам совместно принести пользу . Дозировка выверена идеально для взрослого организма (1,000 mg в порции). Пью одну капсулу утром, вторую через 12 часов. Так как организм быстро выводит витамин С и не накапливает, поэтому надо разделять прием