Добрый день!
Спирулина является не просто водорослью , а цианобактерией. Поэтому ингибирующие свойства растений при усвоении полезных нутриентов не проявляет и является биодоступным источником белка, железа, бета-каротина и ряда других.
Данный БАД представлен в порошке, это наиболее естественная форма для данной водоросли, при сушке она рассыпается сама в порошок и в такой форме сохраняет максимум пользы.
Таблетки удобнее принимать, но для прессования используется тепловая обработка и продукт теряет часть своих полезных свойств. Также в таблетки помимо собственно спирулины добавляют другие агенты.
По вкусу ,для меня, это довольно неприятный запах и вкус речной тины. Но я вывела формулу смузи, в котором ее вкус и запах нейтрализуется: сельдерей, апельсин, чайная ложка спирулины + добавляю семена чиа.
В идеале пить за 20 минут перед завтраком натощак, но это самое «благостное» время приема я оставляю для коллагена с теплой водой. Поэтому пью перед сном.
Производитель рекомендует профилактическую дозу – 3 гр (1 чайная ложка),
Если хочется восполнять дефициты ,то лучше рассмотреть 7-10 гр (2-3 чайные ложки в день)
Именно меня этот продукт заинтересовал в связи с имеющимися у меня дефицитами по следующим показателям:
_____1) высокое содержание белка ( 67 гр на 100 грамм, для сравнения в куриной грудке – 22 гр на 100 гр. ) Но порцию грудки 100 гр сьесть легче, чем 100 грамм спирулины. В 2-х чайных ложках спирулины белка всего 4гр. Поэтому оставим этот факт как дополнительный бонус, но не прямо «вау».
______2)высокое содержание биодоступного железа ( в 2-х чайных ложках 3 гр при дневной норме для женщин 18 гр ( и 8 гр для мужчин). Уже приятная помощь в поддержании железа.
______3) бета-каротин (витамин А)- в спирулине в 10 раз больше, чем в моркови.
И даже в 1 чайной ложке – 277% от суточной нормы (!) Вот это ,действительно, очень сильный показатель.
Бета-каротин очень важный антиоксидант. Ежедневно принимая этот БАД можно защитить себя окислительных процессов (а они повсюду: стресс, детокс, инфекционные заболевания, излишки углеводов и процессы гликации). И это главный активизатор старения.
Также в этом продукте масса других полезных элементов, в том числе даже останавливающих онкологию(!)
Для себя я рассматриваю и тестирую этот продукт – как средство ,замедляющее старение.
Только начала пить, держу под контролем уровень белка и уровень железа (нахожусь в дефицитах по этим показателям), скорректирую свой отзыв по результатам анализов через 1-2 месяца.
Надеюсь, мой отзыв был полезен!
