Омега-3 жирные кислоты представляют собой группу основных питательных веществ, жирных кислот, полученных из морских или растительных источников. Если вы не едите рыбу на постоянной основе, вы можете быть дефицит масел, которые поддерживают здоровую кожу, волосы и гибкость суставов. Кажется, что пища, которую мы едим сегодня не делает работу, и мы должны принимать добавки для поддержания здоровья, не говоря уже о "стремлении к долголетию». Правдиво, это приложение изменило мою жизнь в ряде направлений. У меня больше энергии, мои суставы чувствуют меньше подвержены стрессу во время работы и в настоящее время было доказано, что мы должны либо потреблять намного больше лосося или принимать добавки. Все жирные кислоты обладают огромным потенциалом для тела, в том, что они превращаются в другие молекулы, которые выполняют жизненно важную роль в регулировании, посредническую, побуждая и противодействие мириады функций организма. Это не так много, что одна омега является inheritantly плохо, и еще один хороший; нам просто нужно их в пропорциях Мать-природа потратила столько времени - 40000 лет или около того! - Тщательно тонкой настройки. Проблема заключается в том, что приверженцы типичной американской диете взять в штабеля омега-6 и 9, которая, если не уравновешивается 3-х, яростно топлива воспалительные пожаров. И мы знаем, что это может привести к ектении проблем со здоровьем. Соотношение омега-6 к 3-х должно быть где-то между 2: 1 и 4: 1. Вместо этого, большинство из нас получают где-то между 10: 1 и 30: 1. Этот обзор различий между омега-3, 6-х и 9-х должно дать вам лучшее представление о том, почему мы так много слышим об одной жирной кислоты по сравнению с другой. К счастью, есть простое решение для вечернего выхода дисбаланса, который, в отличие от фармацевтических противовоспалительных или статины, не включает в себя рискованные побочные эффекты. Можно быстро и эффективно успокаивать большую часть воспалительной реакции организма непосредственно путем принятия ЭПК и ДГК добавки. Когда баланс между двумя сторонами воспалительного каскада восстанавливается, воспаление уменьшается.
