Витамин В7, или его поболее популярное название - Биотин. Наверное каждая девочка знает этот витамин, особенно те, кто хотел отрастить "косу до пояса". ___________________ЗАЧЕМ ПРИНИМАЮТ: это главный вопрос, который задают все, ответ: потому что биотин положительно влияет на рост волос, ногтей, структуру и состояние кожи. Биотин влияет на создание кератиновой субстанции в организме. А так, как наши волосы практически состоят из такого белка, как кератин. Вывод напрашивается сам: биотин будет помогать ногтям, волосам не быть ломкими. Даже может помочь в борьбе с мелкими морщинами. ____________________ПРИЕМ: здесь нет однозначного ответа, какая дозировка подходит всем, нужно смотреть по проблеме, запросам, собрать небольшой анамнез, понять, как человек питается, какой у него режим дня, питьевой режим, общее состояние организма. И тогда уже подбирать дозировку. Следует отметить, что биотин - это водорастворимый витамин, поэтому его излишек выводиться с мочой и не накапливается в организме. ____________________ПРИЕМ: принимайте биотин во время еды. Подходите осмысленно к выбору любых добавок и будьте здоровы.
