Возраст 40+ и огромное количество времени, проводимое перед мониторами, оказали пагубное воздействие на мое идеальное на протяжении многих лет зрение))). Стало очень тяжело различать мелкие надписи. Сначала заказывала комплексные препараты, но особого эффекта не увидела, поэтому перешла на монопрепараты, на данный момент принимаю чернику и лютеин. ### Антоцианы черники способствуют синтезу и восстановлению основного зрительного фермента - родопсина. Родопсин влияет на остроту зрения, повышая ее, способствует улучшению сумеречное зрение. Также антоцианы черники стимулируют процессы регенерации в сетчатке, препятствуют усталости глаз при продолжительной работе, требующей зрительного напряжения. Совместно с рутином и аскорбиновой кислотой, биофлавоноиды черники способствуют снижению проницаемости и ломкости капилляров, улучшают микроциркуляцию в сосудистой оболочке глаза, снижая тем самым внутриглазное давление и риск возникновения кровоизлияний в сетчатку. ### Согласно рекомендуемым уровням потребления пищевых и биологически активных веществ (МР 2.3.1.1915-04), уровень потребления антоцианов составляет 50-150 мг в сутки. Несколько исследований с клиническими испытаниями в этой области показали, что при увеличении дозы потребления антоцианов с 50 мг до 100 мг и далее до 150 мг усиления эффекта, т. е. более активного, прогрессирующего улучшения зрения, отмечено не было. Так что достаточно регулярного приема 50 мг. Как мне кажется стандартизированный экстракт от Nature's Answer является неплохим вариантом, предлагаемым на данный момент со скидкой 44 %. Только следует учитывать, срок приема должен быть длительным + не следует забывать о зрительной гимнастике и перерывах при работе с компьютером.
