это рекомендуется для энергии и выносливости; я не заметил большой разницы, но пока я только принимать его в течение недели. Однако, я обнаружил, что-то настолько аккуратную я хочу поделиться этим - Чиа является отличным средством для добавки, которые не растворяются хорошо !!! я поставил 1-2 чайные ложки в 1 / 4-1 / 3 стакана воды, сока или кокосового молока, дайте ему сидеть за 15 минут, а затем смешать в добавок, таких как подорожник, доломита, azomite или креатин; они получают "приостановлено" в слизью и не опускаются на дно. я имел обыкновение иметь перемешиваться, глотка, добавьте больше жидкости, снова перемешать, а затем не только бы я все еще получаю, что крошка во рту (или в стекле), я бы чувствовал себя, как моя кишка собиралась бюст от всей воды! это немного скользкая, как яичные белки, но я привыкаю к нему. он также отлично подходит в выпечке; если вы замочить семена во-первых, последовательность помогает связать ингридиенты, добавляет влагу и пышность, и выглядит как маком! я также смешанные некоторые цзя с жареными семенами кунжута и морской солью для хорошей приправой для риса, салат и т.д. - или просто в качестве легкой закуски!
