Правильное питание. Правильное питание помогает поддерживать в порядке физическое тело. Не нужно бросаться в крайности. Каждый человек совершенно индивидуален и каждому нужно есть столько, сколько нужно. Избыток или недостаток пищи будет приводить только к одному результату – к постоянным мыслям о еде. Как определить необходимое количество пищи для человека? Лучший способ это вставать из-за стола с легким чувством голода. Это когда человек чувствует, что может есть еще, но уже можно и не есть. В таком случае у человека не будет никакой тяжести в желудке, его не будет клонить в сон после еды, и он будет чувствовать себя очень легко. Самый благоприятный порядок приема пищи: сладкое, затем соленое и в конце что-то воздушное и легкое. Правильный сон. Правильный сон помогает поддерживать в порядке, прежде всего, разум. Есть 5 вещей, которые зависят от обычного сна: Счастье человека (нет обычного сна — ни настроения, ни счастья); Усвоение пищи (важные процессы в организме происходят именно во сне; поэтому требуется здоровый нормальный сон); Сила человека (при нормальном сне есть естественная сила); Способность к продолжению рода (она нарушается при дурном сне); Знание и невежество (если человек много или поздно спит, то он погружается в невежество). Сон – это очень важный фактор, влияющий на здоровье человека. К сожалению, так многие люди безрассудно относятся ко сну и спят неправильно. Не нужно заставлять себя спать слишком мало. Если нужно спать, то лучше поспите. Но помните, что в вопросах сна, как и в вопросах с питанием, лучше чуть-чуть недоспать, чем немного переспать. Норма сна определяется индивидуально. Просыпаться по будильнику не очень хорошо. Необходимо научиться вставать без будильника. Упорядоченный секс. Целомудрие позволяет реализовать нашу духовную природу. Целомудрие — это внимательное отношение к сексуальной (репродуктивной) энергии. От этой энергии сильно зависит продолжительность жизни человека. Если человек сильно увлекается сексом, тратя сексуальную энергию, то это неблагоприятно отразится на здоровье и духовном благополучии. Конечно, сексом можно заниматься только с любимым супругом или любимой женой. Будьте умеренны в этом вопросе, как и в вопросах питания и сна. Особенно опасно чрезмерное увлечение сексом для мужчин – они становятся слабыми в результате этого.
