Хороший DMAE никаких побочных эффектов не было. Принимаю натощак с утра по 2 капсулы. Добавил лецитин и холина альфосцерат ( другие названия - Alpha GPC/Глиатилин/Церетон/Холитилин). Эффект развивается после 2 недель приема. Видимо если бы принимал по 3 капсулы то быстрее было бы. Хотя даже у ноотропов таких как Ноопепт первый заметный эффект только через 2 недели приёма. Ощущается небольшой прилив сил. Бодрость. Улучшает память, концентрация внимания, более ровный фон эмоциональный. Используется не только для памяти но и как средство для продления жизни. В опытах показывает результаты - до 30%. + Bluebonnet очень хорошая фирма у них много рабочих продуктов, что не покупал от них все отличного качества и был эффект (кроме мелатонина).
!!Эту информацию важно знать про ДМАЕ!! - ингибирует/запрещает транспорт и метаболизм холина в фосфохолин и фосфатидилхолин. Фосфатидилхолин используются, для создания мембран в клетках ЦНС. Это очень важный процесс, ингибируемый в течение длительного периода времени может вызвать старение и отмирание нервных клеток. Однако, при достаточном употреблении Фосфатидилхолина из обычного питания: яйца, орехи, рыба, этот отрицательный эффект ДМАЭ сводится к нулю. Фосфатидилхолина много в лецитине, который можно купить здесь же на Iherb. Я пробовал несколько лецитинов. Самый лучший оказался от этой же компании Bluebonnet - он лучше всех усваивался - был более сильный эффект с той же дозы. При приеме DMAE происходит повышение уровня холина через ингибирование его транспорта из крови. Когда холина много в крови – его много в ЦНС, как следствие, становится много и ацетилхолина. Поэтому желательно добавить параллельно какой-либо препарат холина. Самый эффективный это холина альфосцерат (Alpha GPC), менее, но работающий и более дешевый холина барбитурат (в отличие от альфосцерата может дать побочные эффекты на желудок).
Так же о свойствах: DMAE улучшает и синхронизирует, в значительной степени, передачу сигналов между полушариями мозга по результатам ЭЭГ Это говорит о лучшей целостности мозга, тут не только память и обучаемость, но и улучшаются другие функции мозга. Может снизить уровень усталости и депрессии, что было показано в исследованиях.
Думаю результат можно улучшить если добавить к приему витамины группы B. Желательно брать качественные в небольших дозах, что бы не было проблем от этой же фирмы либо Garden of Life.
