Это мое первое знакомство с адаптогенами. Как скептически настроенный к БАДам человек, я просто хотел опровергнуть свои сомнения в пользе добавок. Между лимонником китайским, ашвагандой и родиолой я выбрал последнее. Итак, курс из 30 дней, на протяжении которых я с женой принимали по 1 капсуле Родиолы. Возраст - 31 год, состояние здоровья - умеренное. Работая преподавателем, работа очень нервная и часто подвергаюсь стрессу и психоэмоциональным нагрузкам. умеренно занимаюсь в зале для того, чтобы уменьшить количество кортизола. Для того, чтобы понять влияние добавки пришлось увеличить нагрузку в зале больше чем в 2 раза (в среднем тоннаж снарядов был около 5-6 тонн, во время курса приема увеличил тоннаж до 12-13 тонн). Основные изменения: улучшился сон и качество восстановления после тренировок, улучшилось настроение после пробуждения, снизился уровень стресса (без приема Родиолы уровень стресса после пробуждения был на уровне moderate, после начала курса relaxed, измерения осуществлял с помощью MI band 6), увеличилась выносливость. Силовые показатели увеличились незначительно, их во внимание брать не буду. Во время преподавательской деятельности сами студенты отметили мой позитивный настрой и некую расслабленность. Улучшилась связность речи и скорость реагирования на вопросы. До приема часто путал слова или мог забыть термин во время объяснения теории, после прохождения курса такие профессиональные недостатки значительно уменьшились. Эффект плацебо исключаю, так как относился изначально очень скептически к препарату, брал больше для жены и хотел поддержать ее по время курса. Запланировал следующий курс через полгода, попытаюсь увеличить дозу в 2 раза для оценки состояния. Капсула представляет из себя желатиновый контейнер с ферментированным растением, практически не имеет вкуса и запаха. Предостерегаю от раскусывания или раскрытия капсулы, так как содержимое довольно неприятное для приема. Капсулы качественные, не слипшиеся, желатиновая оболочка прозрачная, можно увидеть содержащийся внутри порошок. Добавка диетическая и не повышает выработку инсулина, можно спокойно принимать на интервальной диете в "голодное" окно.
