На момент публикации этого отзыва на айхербе размещены старые фотографии упаковки. Ко мне БАД пришел уже с органическим маслом чиа в составе, и в дополнительных ингредиентах апельсиновое масло тоже органик. Кроме того, омега-3 альфа-линоленовой кислоты в капсулах уже не менее 60%, а не 56,5%. Зачем купил: решил разнообразить маслом чиа поступление в организм альфа-линоленовой кислоты, которую обычно получаю с льняным маслом. Здесь процент ее содержания даже выше, но сама она, видимо, точно такая же. Эффективность сравнить сложно, но побочек замечено не было, ощущения от БАДа хорошие. Вообще наибольшую эффективность для мозга я ощущаю от рыбьего жира – наверно, благодаря тому, что в нем содержатся докозагексаеновая (ДГК) и эйкозапентаеновая (ЭПК) омега-3 жирные кислоты, которые мозг очень любит. Ни в масле чиа, ни в льняном их нет, а синтезируются организмом из альфа-линоленовой кислоты они очень слабо, особенно у мужчин. Поэтому помимо масла чиа или льняного вегетарианцам полезно бы включить в рацион ДГК и ЭПК из морских водорослей (algae) – есть такие добавки на айхербе. Но они дороговаты, рыбий жир заметно дешевле. Мои отзывы о самом выгодном льняном масле в капсулах (Jarrow Formulas), тоже органическом, а также о лучших для мозга по соотношению цена-эффективность добавках рыбьего жира, вы найдете на моей странице (клик по моему имени).
