заказывая, не знала что это так хлопотно
после того как прослушала уйму лекций:
1. измерять температуру нужно каждый день
2. в одно и то же время
3. обязательно после минимум 6 часового сна
4. сразу после пробуждения, нельзя даже умыться.
5. апликация с термометром не сопряжается, нужно вносить температуру вручную!
6. если вечером вы поздно легли спать и/или пили алкоголь-температура изменится.
7. если цикл нарушен, не хватает эстрогенов, предменопауза и прочее -еще сложнее разобраться.
8. мерять температуру можно: орально, вагинально, ректально.
ес-но легче всего орально.
Нужно держать под языком около минуты, до звукового сигнала. это удобно и подсветка тоже помогает.
я человек с математическим складом ума, но довольно сложно вычислить окно овуляции.
график похож на крылья и клюв птицы.
в инструкции написано как поменять температуру по цельсию.
Буду измеерять дальше
Будьте здоровы и пусть вам поможет Бог!
