Добавляю везде. Салаты, яичницу, бутерброды и даже в пельмени. Красиво, вкусно и полезно. Чёрный кунжут входит в состав знаменитого эликсира бессмертия. Полезно женщинам . Помогает справиться с ПМС. Упаковка удобная, с зип-замком. Черный кунжут, за счет оболочки, полезней, чем белый. Чтобы кунжут усвоился, его надо механически разрушить, проще говоря, размолоть, и только в таком виде имеет смысл его употреблять. Использование: постоянно делаю из него сыроедческие кашки. Рецепт простой: кунжут (4 столовые ложки) замачиваю на ночь и перемалываю в блендере с растительным молоком, ягодами и бананом или ещё добавляю семена чиа (2 столовых ложки + 2 столовых ложки кунжута), также замоченные на ночь. Также добавляла перемолотый кунжут в сыроедческие льняные хлебцы (перемолотый лен, лук, зелень, немного воды и любимые специи, поставить в дегидратор не менее, чем на 10 часов). Кто не хочет заморачиваться с кашками, можно просто разжевать столовую ложку кунжута (можно и больше) до кашеобразного состояния. Частота и дозировка применения зависит от потребности организма в кальции и других витаминов и микроэлементов.
