Витамин D - один из важнейших гормонов, который влияет на качество жизни. Длительное время, этот компонент был сильно недооценён, о чём свидетельствуют современные исследования. С одной стороны, нам нужно защитить кожу от фотостарения, с другой - обеспечить поступление необходимого количества гормона, причём круглогодично. Очень глупо "жариться" на солнце с целью добычи заветного D3 естественным путём, жертвуя здоровьем одного органа (кожи), ради других. Безусловно, идеальный вариант – это приём высококачественного препарата в виде таблеток или спрея. В зимнее время, я принимала капсулы по 5000 международных единиц в комплексе с К3, потом сделала перерыв и сейчас, летом, начала приём Garden of Life по 2000 единиц в день. О бренде узнала совершенно случайно и была покорена составом. Таблетки с достаточно приятным вкусом, которые не вызывают никаких побочных явлений. Из видимого результата, после приёма D3 могу отметить прекрасное самочувствие – пропала сонливость, постоянно чувствую прилив энергии. Так же могу отметить укрепление иммунной системы, перестала болеть (дополнительно принимаю Омега3 на постоянной основе). Женщинам, особенно важен приём витамина D3. Он способствует зачатию, сохранению беременности и нормальному вынашиванию плода, восстанавливает организм, влияет на зрение, концентрацию и память. Рекомендую сдать анализ крови на уточнение уровня витамина в организме, с целью определения правильной дозировки. Кому-то нужны ударные лечебные дозы, а кому-то будет достаточно поддерживающей дозировки. Будьте здоровы!
