При Тревожности И Зажоре!
5-HTP рекомендуется использовать людям, страдающим от расстройства сна, бессонницы, тревожных расстройств, депрессии, мигрени. Также 5-HTP помогает при головных болях, ожирении, Синдроме дефицита внимания и гиперактивности, болезни Паркинсона и нарушениях менструального цикла. Точная дневная дозировка 5-HTP не установлена. В большинстве добавок аминокислота содержится в количестве 50-100 мг на 1 таблетку. Для хорошего сна рекомендуют прием 5-HTP в дозе около 100-150 мг. Нет ограничений и по времени употребления добавки. Вы можете сами выбрать, принимать 5-HTP утром или вечером. ✔Если добавка используется как снотворное – то незадолго до сна. ✔Если в качестве антидепрессанта – в любое время дня, когда это будет удобнее. В последнем случае важно учитывать, что добавка может вызывать сонливость. ✔Для похудения 5-HTP принимать вместе с пищей. В среднем доза составляет 50 мг. В целом наилучшее усвоение 5-HTP наблюдается при приеме натощак.
