Я выбрала этот БАД для своих пожилых родственников (имеющих кучу проблем с ЖКТ и почками) именно из-за его основы в виде пищевых ингредиентов. К тому же, здесь кальций и магний в идеальной пропорции друг к другу (2:1), что важно. А потом и себе заказала – и очень им довольна.
Нормальный уровень магния побуждает организм сберегать кальций. Дело в том, что кальций и магний находятся в неком равновесии в организме, если магния недостаёт, организм выводит кальций с мочой, чтобы его количество соответствовало магнию и не было сильно больше.
Очень важно принимать кальций именно поздно вечером. Учёные установили, что концентрация кальция в крови максимальна в полдень, а минимальна - после полуночи, именно в это время организм расходует кальций из костной ткани (это называется резорбцией – процесс, противоположный остеогенезу).
Витамин D3 в идеале нужно пить не вместе с кальцием, а за 4 часа до него, поэтому хорошо, что его здесь нет в составе.
