Заказала для восполнения дефицита кальция и магния на грудном вскармливании. Принимаю вместе с д3 и к2. Стали меньше хрустеть суставы и настолько, насколько это возможно, улучшился сон. Цитрат кальция - лучший источник кальция по степени усвоения и отсутствию побочных реакций. Усвоение кальция не зависит от приема пищи и кислотности желудочного сока. Цитрат кальция способствует уменьшению образования количества оксалатов в моче, уменьшает риск образования песка и камней в почках. Цитрат магния имеет высокую биодоступность. Он стимулирует перистальтику кишечника, поэтому его не рекомендуется принимать, если у вас диарея, геморрой, СРК и подобные состояния. Для получения максимальной пользы следует следить за потреблением кальция, витамина K2 и витамина Д. Кальций может помочь регулировать расслабляющий мышцы эффект магния. Однако его чрезмерное количество может привести к сердечному приступу, инсульту и даже смерти, поэтому убедитесь, что соотношение магния к кальцию составляет 1:1.
Стресс- неотъемлемая часть сегодняшней жизни, не возможно жить и не испытывать его негативное влияние на себе. Но, очень важно повышать сопротивляемость собственного организма к стрессу, по максимуму минимизировать негативное влияние на организм.-----О великий МАГНИЙ !!!! Тебе можно петь оды !!!! Поправит расшатанные нервишки, улучшит самочувствия, вернет потерянный сон!!! !---------Магний очень быстро тратится организмом во время стресса, а накапливается очень и очень медленно. ---------Магний необходим для сердца, его функционирования. Тревожное состояние, плохой сон, раздражительность- явные признаки недостатка Магния в организме. Если мышцы сводит судорогой, то это тоже говорит о недостатке этого микроэлемента в организме. Магнии активно тратится организмом во время занятий спортом и физической активности.Бессонница беспокоила меня долгое время, и я боролась с ней с переменным успехом. После приёма магния спать стала намного лучше и уже не просыпаюсь среди ночи. Магний вернул меня к состоянию нормального человека -судороги полностью прошли !Пропадает чувство тревоги и жизнь налаживается. В этот раз взяла с кальцием - кальций тоже добавляю иногда !!!! Жмите полезно для вознаграждений !!!
Беру не первый раз. Прописали при судорогах. Не могу сказать что прошли, но уровень магния почти в норме после двух месяцев приема. Со сном проблем нет, поэтому оценить влияние на нервную систему не могу.
Цитратах форма - это соединение элемента с лимонной кислотой. Магний в форме цитрата даёт слабительный эффект и повышение энергии. Кальций в форме цитрата не откладывается при склонности к выпадению оксалатных камней. Поэтому при песке/камнях в почках- цитраты- это вариант выбора. Осторожно: может слабить!
Принимаю с 24 недели беременности, были судороги и иногда отекали ноги, сейчас 29 недель чувствую себя хорошо судороги не беспокоят, принимаю также д3 и к
Врач прописал кальций в форме цитрата, остановилась на этом варианте, тк дозировка с магнием 1:1 и форма та, что мне нужно. Судороги в икрах стали меньше беспокоить, спится крепче.
Брала подруге, она переодически пропивает кальций, у нее по анализам недостаток. Ногти слоиться меньше не стали, но прошел хруст в коленях.
Будем принимать всей семьей, лучший бренд в айхерб
Магний это супер штука. Состав отличный. Суставы, Мышцы и даже Сон точно скажет вам спасибо!
Отличная цитратная форма кальций+магний (но она может слабить, поэтому данную форма магния рекомендуют при запорах). Все думаю знают, что эффективнее принимать их вместе, ну и конечно не забудьте про Д3+К2, так эффект от приема будет максимальный.
