Не стоит покупать вообще
Купил месяц назад. Покупал вместе с мультивитаминами от Life Extention (Two-Per-Day). У меня есть проблема со сном (бессонница и я уже понял, что это из-за истощения магния, позже понял). Я употреблял эти мультиминералы в разных дозировках, пробовал 2 (250 мг магния), 4 (500 мг), 5, 6 (750 мг), 8 (1000 мг) капсул в день принимать, вместе с мультивитаминами, соответственно. Сон восстанавливался, но, очень маленькими шажками, и то, сначала (первую неделю) начал улучшаться от стандартной дозировки, потом, частично возвращаться в бессонницу при любой дозировке. И недавно я решил попробовать употребить 800 мг магния цитрата от Now Foods вместе с мультивитаминами и без этих мультиминералов. Я на следующий день восстаю из мёртвых! За два дня приёма магния цитрата по 800 мг и одного дня по 400 мг я начал засыпать по 15 минут, а не по два часа, я начал отрубаться ближе к вечеру, на утро я намного живее, я хочу двигаться, идеи крутые начинают уже идти в голову (как раньше) - восстанавливаются естественные уровни серотонина, норадреналина и дофамина! Это для сравнения. Как я понял, у меня дело в магнии. Как подействовали 800 мг цитрата (+ мультивитамины для лучшего усвоения) и 1000 мг вот этого, непонятно чего. Мне кажется (я не пробовал), что даже оксид магния усвоиться лучше магний отсюда. В данном товаре состав хороший, но есть один момент - если читать форму минералов, то почти везде будет написано "(из аминокислотного хелата *минерал*)". Ты, как покупатель, даже не можешь узнать точный состав, что тут. Тут цена слишком маленькая, как для хелатных минералов. Плюс к этому, это только я про магний понял, а скорее всего здесь все такие минералы. НЕ ПОКУПАЙТЕ! Скупой платит дважды. Лучше купите магний и составляющие по отдельности или меньшими комплексами, будет дороже, я понимаю, но так они хотя бы работать будут точно. Мой опыт за месяц тестов.
