Магний в 90% случаев в дефиците! Магний в первую очередь нужно брать из еды! Но, так как он выходит с потом, мы его мало получаем с пищей, есть проблемы с усвоением, можно пополнять дефицит с помощью биодобавок. Магний отличается по биодоступности формы - способности всасываться в организме: - оксид 4% - гидроксид 10% - карбонат 30% - малат 70% - глицинат 80% - цитрат 90% В данном препарате магний идёт в виде цитрата! Цитрат имеет высокую биодоступность, в высоких дозах работает как слабительное, может оказывать бодрящий эффект (тогда прием утром), можно использовать при проблемах с почками. Капсулы среднего размера, гладкие, безвкусные. Мне проглотить проблем не составляет. Пью утром после завтрака по 3 капсулы, ребенку 8 лет не покупаю детский магний, а просто даю взрослый в дозировке необходимой для детей. Магний пропиваю курсами пару раз в год. Принимаю цитрат или глицинат. На нервы влияет, немного меньше всё раздражает ;-) Будьте все здоровы 🤗
Отличная форма цитрат магния (или магниевая соль лимонной кислоты), часто используется при проблемах со стулом (имеет свойство слабить). Детям подходит только эта форма. Недостаток магния может привести к развитию заболеваний: сердечно-сосудистой системы, гипертонической болезни, мочекаменной болезни, судорог у детей, повышает риск онкологических заболевании, усугубляет течение лучевой болезни, а также снижает стресс адаптацию! Но! Избыток магния приведет к дефициту кальция и фосфора, магний, как и любой другой минерал, принимается курсами до 3 месяцев или в ситуациях, когда его расход повышен с одновременно повышенной потребностью ( спорт, стресс и тд) Поставьте 👍🏻, мне приятно будет)
Отличный магний. Взяла для мужа по рекомендации врача. После применения муж стал лучше себя чувствовать. Не вызывает слабительное эффекта.
Уже давно разочаровалась в наших витаминах и БАДах... цена высокая, а эффекта ноль! поэтому уже несколько лет я покупаю БАДы на …iHerb! Качеством и эффектом довольна на все 100%! Для чего мне понадобился магний: частые головные боли, дискинезия (проблемы с желчным), раздражительность, проблемы со сном, синдром хронической усталости (ходила "как вареная"), да, и вообще для оздоровления организма... Почему я заинтересовалась именно этим магнием от Source Naturals. В первую очередь, из-за его натуральности, ведь, в составе отсутствуют: искусственные добавки, красители, ароматизаторы и консерванты, глютен, соя, пшеница и дрожжи и др. Теперь, немного о цитрате магния — это соль лимонной кислоты — наиболее удобная для усвоения организмом форма магния (цитраты лучшие проводники в клетку), поддерживает необходимый энергетический уровень всего организма. Рекомендуется при мышечной слабости, нервном истощении, общей утомляемости, синдроме хронической усталости. При недостатке магния из организма выводится калий, что приводит к усталости, упадку сил и слабости при жаре. Цитрат магния оказывает антиаритмическое, успокаивающе, анальгетическое, противосудорожное, снотворное действия, его назначают для лечения мигрени и головных болей, при остеопорозе и артрите, при раздражительности, тревожности, депрессивных состояниях. Сами капсулы магния от Source Naturals среднего размера, глотаются легко. В 1 капсуле 133 мг магния. ОПЫТ применени: пью по 3 шт вечером перед сном. Стала чувствовать себея намного лучше. Высыпаюсь, днем усталости не чувствую - теперь я "бодрячок". Засыпаю так, как должен засыпать здоровый человек - без проблем!, стала более спокойной)... Пока что желчный пузырь меня не беспокоит, так что не могу сказать наверняка, помог ли магний при дискинезии. Никаких побочных действий не наблюдалось. К покупке рекомендую. Отличный магний. Если отзыв был для вас полезным, нажмите Лайк. Спасибо! Здоровья Вам и вашим деткам!
Цитрат магния прекрасно дополняет недостаток магния в организме. Снимает стрессовое состояние и дает ощущение уравновешенности и покоя, сон становится крепким, но при этом по утрам нет сонливости и усталости. Также магний способствует расслаблению мышц, если есть напряжение, снимает и что очень важно, помогает при судорогах конечностей. Оцените пож-та отзыв, если было полезно 👍
Магний в течение последних 3-х лет принимаю на постоянной основе по 400-600 мг в день. Перепробовал много разных его видов от разных производителей. Конкретно этот магний понравился тем, что его легко глотать, так как он в капсулах среднего размера. Удобной большой упаковки хватает надолго, так как я принимаю его по 1 капсуле в день. Добираю свою суточную норму другими видами магния, так как от цитрата меня очень слабит, если принять более 1 капсулы. Слабительный эффект - это особенность цитра магния. Положительные эффекты от приема магния - наладился сон, легче переношу повседневные стрессы, перестало сводить судорогой мышцы.
Много форм магния я перепробовала, какие- то очень бодрили, какие- то гоняли на горшок. От магния цитрат ухожу мягко в сон. считается легкоусвояемой формой. Реакции на магний у всех разные. Пробуйте! Магний имеет важное значение для здоровья, т.к. он участвует в более чем в 300 биохимических реакций организма. можно пить на постоянной основе.
Ранее приобретала ультра-маг данного производителя, но в наличии его нет практически никогда, решила попробовать данную форму для бабушки, поскольку есть некоторые проблемы со стулом. Результатом пока довольны, при этом следует отметить, что бабуля стала более спокойнее и улучшилось качество сна.
Отличная форма магния! К сожалению сейчас поголовно дефицит магния и кальция... Очень не просто поднять уровень магния, много его сразу не выпьешь, поднимать дозировки лучше постепенно. Важно так же пить Д3К2 и обязательно кальций.
Таблетки довольно большие, но пить можно. Цитрата Магния, оказывает благотворное влияние на нервную систему. После курса приема (обычно 2 месяца) нервы становятся крепче, я становлюсь менее раздражительной и более стрессоустойчивой. И это ощущаю не только я. Вообще после сильного стресса или при наличии стрессовой работы нервной системе требуется дополнительная поддержка (как минимум, Магний, Калий и Витамин С). - Судороги в ногах практически проходят. По ночам у меня периодически сводит мышцы на ногах, таким образом выражается недостаток магний. Курс приема и эта неприятная проблема решена! - Улучшает общий тонус организма. Но только в совокупности с другими добавками (я по рекомендации врача принимаю совместно с хлореллой). В общем, магний лично для меня абсолютно незаменим, без него нервная система истощается, и страдаю и я, и окружающие. Надеюсь мой отзыв был вам полезен. Будьте здоровы 🌷
