Дозировка от 1 до 3 таблеток незадолго до сна, предварительно стоит посоветоваться с лечащим врачом, т.к. у мелатонина есть и противопоказания (беременность, непереносимость, опухоли и пр.). После первой же таблетки я крепко спала всю ночь и проснулась лишь с петухами сигналом будильника. Вторая ночь прошла так же, на третью я решила ничего перед сном не употреблять. В итоге проснулась в два часа ночи Smile Этот момент окончательно убедил меня в том, что таблетки работают и работают хорошо, поэтому решила пропить месячный курс. Просыпаюсь бодрая, выспавшаяся. Днем в сон не клонит, каких-либо негативных симптомов не наблюдаю. Кроме того - на самом деле исчезли некоторая тревожность и "черное" восприятие происходящих событий, появившиеся у меня еще во время отдыха (там я тоже плохо спала, т.к. ложиться приходилось поздно, а с утра будили неугомонные петухи). Польза есть от приема, Размер- маленькие круглые белые таблеточки
Я хроническая сова: хожу-брожу допоздна, а рано утром на работу, результат - хронический недосып и раздражённость. Оказалось, одной таблетки мелатонина достаточно, чтобы мягко перейти ко сну. Ежедневно и длительно принимать не рекомендуется, но за неделю можно помочь себе наладить график сна. Две таблетки перед выходными помогут безмятежно и подольше отоспаться, а не соскакивать с утра как по будильнику. Стала спокойнее и довольнее.
Хороший мелатонин , эффект сразу! За пол часа до сна , и сон крепче и спокойнее. В целом при проблемах со сном помогает, но не снотворное, стоит это учитывать. Мне после ковида помогал уснуть .
Пить можно от 1 до 3 таблеток незадолго до сна. Вообще мелатонин считается малотоксичным веществом, так что при необходимости можно выпить и больше. Однако предварительно стоит посоветоваться с лечащим врачом, т.к. у мелатонина есть и противопоказания. я решила начать с одной таблетки, которую выпивала прямо перед тем, как лечь в постель. Каких-либо проблем с проглатыванием не возникло, неприятных ощущений тоже. После первой же таблетки я крепко спала всю ночь и проснулась лишь с петухами сигналом будильника. Вторая ночь прошла так же, на третью я решила ничего перед сном не употреблять. В итоге проснулась в два часа ночи  Этот момент окончательно убедил меня в том, что таблетки работают и работают хорошо, поэтому решила пропить месячный курс. Просыпаюсь бодрая, выспавшаяся. Днем в сон не клонит, каких-либо негативных симптомов не наблюдаю. Кроме того - на самом деле исчезли некоторая тревожность и "черное" восприятие происходящих событий, появившиеся у меня еще во время отдыха. Рекомендую присмотреться к данной добавке тем, кто имеет проблемы со сном. Однако в связи с тем, что мелатонин является гормоном и вырабатывается в организме, а длительный прием может послужить причиной прекращения естественной выработки, на постоянной основе пить его не буду.
Не знаю,не могу сказать что поняла как оно действует. Если при приёме детского мелатонина заметила что дочь засыпает быстрее,то на себе этот эффект не прочувствовала. Я понимаю что это не снотворное и его механизм совсем другой но при приёме не заметила особых изменений
Покупаю бады на айхерб ни один год. Всем рекомендую. Покупаю товары этого производителя не первый раз. Польза очевидна. Размер банки очень нравится. Использование только по рекомендации производителя. Состав очень нравится. Беру себе и знакомым всем очень нравится. Качество очень классное.
работает, супруг плохо спал и после приёма на следующий день заметил что давно так хорошо не выспался.
сам мелатонин супер вещь , работающий ,мне не понравилась таблетированная форма витамина ,буду искать подходящую
Хорошо засыпаю! Действие мягкое, сон глубокий качественный. При этом нет ни сонливости , ни слабости утром. Просыпаешься легко.
После месяца приема могу отметить значительное улучшение сна. Легче стало засыпать
