• Я недисциплинированная, люблю вкусную еду, много работаю, не люблю режим, не хожу в зал, но очень боюсь поправиться, поэтому три-пять килограммов постоянно гоняю туда-сюда в основном при помощи ограничений в еде и некоторых добавок, в числе которых и Конъюгированная Линолевая Кислота.
• ТЕОРИЯ: Исследования подтвердили, что жирные кислоты этой группы помогают при ожирении, особенно эффективны при занятиях спортом. Они расщепляют жир, в том числе висцеральный, который откладывается внутри живота. Причём КЛК не просто расщепляет жир, но активизирует рост мышечной массы, а также способствует поддержанию стройности и после завершения диеты.
• ПРАКТИКА: Принимаю курсами 2-3 месяца, потом такой же перерыв. Хоть считается, что локального похудения не бывает, но жир в области живота уходит просто на ура с этой добавкой. Вряд ли тому причиной одна только линолевая кислота, но уверена, что в общем хоре моей "типадиеты" она играет важную роль. •• НЕ ЕМ хлеб и сахар, слежу за размером порций, один день в неделю разгрузочный (а иногда всё нарушаю и обжираюсь). Попутно принимаю альфа-липоевую, пиколинат хрома, рыбий жир, хлорофилл, ресвератрол, витамин Д, не пью алкоголь.
