ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:Информация в блоге не была проверена органом здравоохранения вашей страны и не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации.
Информация в блоге не была проверена органом здравоохранения вашей страны и не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения. Публикации в блоге не должны рассматриваться в качестве замены консультации медицинского работника. Заявления, сделанные в отношении конкретных продуктов в этом блоге, не могут быть использованы для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.
Давайте признаем, что в суете повседневной жизни бывает трудно найти время для ухода за собой. Но если выкроить немного времени для себя, это может сотворить чудеса с душевным и физическим здоровьем. Проводя домашние косметические процедуры, вы можете получить расслабляющий, омолаживающий эффект, не выходя из дома. Но не только — вы можете сэкономить деньги, не посещая салоны или спа-центры.
Как дерматолога, меня часто спрашивают о лучших домашних косметических процедурах. Некоторые процедуры лучше доверить профессионалам, но многие из них можно легко сделать дома. Считается, что профессиональные косметические процедуры дают более заметный эффект, но они, как правило, дороже и требуют большего времени для восстановления — особенно если речь идет о таких процедурах, как пилинг или лазер. Выполнение косметических процедур в домашних условиях не только экономит ваше время и деньги, но и позволяет вам взять под контроль уход за собой.
Последовательность — один из важнейших принципов поддержания здоровья кожи, ногтей и волос. Частые смены косметических процедур могут привести к появлению высыпаний и раздражений. Поэтому, если вы решили проводить косметические процедуры в домашних условиях, старайтесь ограничиться лишь несколькими и соблюдать последовательность.
Людям с чувствительной кожей следует быть особенно осторожными при проведении домашних косметических процедур. А людям с темным типом кожи следует избегать процедур, которые могут вызвать чрезмерное раздражение или воспаление, что может привести к изменению цвета кожи (гиперпигментации).
В этой статье я делюсь некоторыми из своих лучших рекомендаций по проведению косметических процедур в домашних условиях, а также рассказываю о продуктах, которые помогут вам добиться отличных результатов. Вот мои советы по проведению эффективных и безопасных косметических процедур в домашних условиях.
Слышали про слаггинг? Слаггинг — это новый тренд в увлажнении кожи лица. Несмотря на то, что эта практика стала популярна только сейчас, дерматологи, по сути, рекомендуют слаггинг уже много лет.
Слаггинг заключается в нанесении на ночь на лицо слоя окклюзионной мази, такой как вазелин, Aquaphor или CeraVe. Слаггинг помогает создать барьер, который удерживает влагу и предотвращает трансэпидермальную потерю воды, в результате чего кожа становится более гладкой и увлажненной. Эта техника особенно популярна в зимние месяцы, когда кожа склонна к сухости и обезвоживанию.
Однако слаггинг подходит не всем. Он может закупорить поры и привести к появлению высыпаний, если его наносить слишком толстым слоем или если лицо не очищено, особенно у тех, у кого жирная или склонная к акне кожа.
Вы можете делать слаггинг на ночь по мере необходимости в зависимости от степени сухости вашей кожи. Аналогичную процедуру можно проводить и на остальной части тела, если у вас сухая кожа на руках, ногах, кистях или стопах.
Кажется, что у всех возникает соблазн делать дома процедуры по уходу за кожей лица с помощью таких продуктов, как лимоны, овсянка, авокадо или сахар. В целом, наносить продукты на лицо — не самая лучшая идея. Как дерматолог, я рекомендую использовать продукты в пищу, а не для ухода за кожей.
Если хотите иметь более здоровую и сияющую кожу без лазеров или профессионального химического пилинга, попробуйте регулярно делать отшелушивающие процедуры от одного до трех раз в неделю. Существует два способа отшелушивания: физическое (механическое) и химическое.
Физическая эксфолиация подразумевает удаление омертвевших клеток и остатков кожи с ее поверхности с помощью абразивных инструментов, таких как скраб или щетка. Физическая эксфолиация обычно более интенсивна и может вызвать раздражение при неправильном применении. Примерами физических отшелушивающих средств являются скрабы, мочалки и очищающие щетки.
Химическая эксфолиация предполагает использование таких веществ, как альфа-гидроксикислоты (AHA), бета-гидроксикислоты (BHA) или полигидроксикислоты (PHA), для растворения мертвых клеток кожи и раскрытия пор. Химическое отшелушивание более мягкое, чем физическое, и подходит для всех типов кожи, включая чувствительную. Примерами химических эксфолиантов являются гликолевая кислота, молочная кислота и салициловая кислота.
Химическая эксфолиация является рекомендованным дерматологами способом отшелушивания, поскольку физическая эксфолиация может вызвать раздражение и воспаление, что может привести к появлению высыпаний.
Если волосы кажутся сухими и поврежденными, здоровье и блеск им вернет домашняя процедура с увлажняющим маслом. Существует множество популярных масел для домашнего ухода за волосами, включая аргановое, касторовое, кокосовое масло и масло чайного дерева.
Если вы хотите попробовать домашнюю процедуру по уходу за волосами, я рекомендую процедуру с кокосовым маслом . Кокосовое масло богато жирными кислотами, которые способны проникать в стержень волоса и питать его изнутри.
Светотерапия — популярный метод лечения акне и других заболеваний кожи. Она предполагает использование света различной длины волны для решения конкретных проблем. Вы можете проводить светотерапию дома с помощью таких устройств, как светодиодная маска или светодиодный портативный прибор. Синий свет убивает бактерии, вызывающие акне, а красный свет помогает уменьшить воспаление и стимулирует выработку коллагена.
Перед использованием прибора для светотерапии внимательно прочитайте инструкцию и соблюдайте рекомендуемое время использования. Важно носить защиту для глаз, чтобы избежать повреждения сетчатки. Избегайте использования светотерапии, если у вас в анамнезе есть судороги или вы принимаете определенные лекарства.
Педикюр — это отличный способ побаловать свои ноги, чтобы они выглядели и чувствовали себя наилучшим образом. Вы также можете сэкономить много денег, делая педикюр дома, а не в маникюрном салоне.
Проведение косметических процедур в домашних условиях может стать отличным способом ухода за кожей, волосами и ногтями. Однако следует быть осторожными и использовать высококачественные продукты и приборы. Не забывайте о том, что любые новые средства нужно сначала тестировать на себе. Тщательно следуйте инструкциям и прислушивайтесь к своей коже. Если у вас возникло раздражение или дискомфорт, немедленно прекратите использование продукта и обратитесь к дерматологу. Ухаживая за кожей и волосами в домашних условиях, вы сможете чувствовать себя уверенными и привлекательными каждый день.
Внимание! Этот блог не предназначен для постановки диагноза, лечения или консультирования по медицинским вопросам. Этот блог носит исключительно информационный характер. Проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником относительно любого диагноза или способов лечения. Данную статью не следует рассматривать в качестве замены консультации медицинского работника. Заявления, сделанные в отношении конкретных продуктов в этом блоге, не могут быть использованы для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.
Источники:
Автор: Доктор Афтон Кобб
