Фитнес

Лучшие добавки для улучшения спортивных результатов

сент. 2023

2,457 Просмотры

Хотите быть лучше в тренажерном зале или на соревнованиях? В этой статье врач-натуропат рассказывает о лучших пищевых добавках и эргогенных средствах, улучшающих спортивные результаты, и о том, как выбрать безопасные и эффективные препараты.

Фитнес

L-глутамин: полезные свойства, влияние на кишечник, побочные эффекты

июнь 2023

22,451 Просмотры

L-глутамин может быть полезен для кишечника и укрепления иммунитета. Узнайте больше об этой аминокислоте.

Протеин

Различные типы протеиновых порошков — от сывороточных до растительных

май 2023

88,870 Просмотры

Узнайте больше о протеиновых порошках и выберите тот, который подходит именно вам. В этой статье мы разберемся, в чем уникальность каждого вида протеина для здорового набора мышечной массы.

Фитнес

Могут ли добавки BCAA облегчить мышечную боль?

апр. 2023

6,068 Просмотры

Чувствуете боль в мышцах после интенсивной тренировки? Диетолог и фитнес-тренер рассказывает, как аминокислоты с разветвленной цепью облегчают мышечную боль и какая дозировка подойдет именно вам.

Предтренировочные комплексы

Предтренировочные добавки: польза, лучшие составы и советы тренера

апр. 2023

3,585 Просмотры

Не обязательно быть опытным спортсменом, чтобы получать пользу от предтренировочных добавок. Фитнес-тренер рассказывает о ключевых компонентах и оптимальной дозировке таких добавок для повышения эффективности тренировок.

Фитнес

Польза белка для настроения и психического здоровья

февр. 2023

4,185 Просмотры

Белок является важным источником для выработки нейротрансмиттеров дофамина и серотонина. Получая достаточное количество белка ежедневно, вы улучшаете свое настроение.

Фитнес

Польза гидроксиметилбутирата (HMB) для тренировок и мышечной массы

февр. 2023

9,723 Просмотры

Что такое гидроксиметилбутират и чем он полезен для спортсменов, любителей фитнеса и здорового образа жизни? Читайте подробнее об этой мощной добавке.

Фитнес

Возможно ли поддержать рост мышечной массы и эффективности тренировок с помощью креатина?

дек. 2022

23,742 Просмотры

Креатин не только способствует росту мышечной массы и большей эффективности тренировок. Возможно, он также помогает предотвратить травмы и сотрясения, улучшить работу мозга и настроение.

Фитнес

Может ли кофеин повысить эффективность тренировок? Вот что говорит специалист по физическим упражнен

сент. 2022

4,454 Просмотры

Кофеин не просто помогает проснуться — он может способствовать повышению спортивных показателей. Врач-диетолог и тренер объясняет, как использовать кофеин для повышения эффективности тренировок.

Фитнес

Как с помощью питания облегчить синдром отсроченной мышечной боли

авг. 2022

6,218 Просмотры

Болят мышцы после тренировки? Диетолог и персональный тренер рассказывает о наиболее эффективных продуктах питания и добавках, а также дает советы по облегчению мышечной боли после занятий спортом.

Фитнес

Тренер рассказывает о правильной гидратации во время тренировок

авг. 2022

3,622 Просмотры

Действительно ли человеку требуется восемь стаканов воды в день? Диетолог и персональный тренер разъясняет все вопросы, связанные с гидратацией и эффективными тренировками.

Фитнес

Могут ли добавки с магнием улучшить спортивные результаты? Мнение тренера по силовой подготовке

июль 2022

8,767 Просмотры

Магний часто рекомендуют для улучшения спортивных результатов. Узнайте о положительном влиянии магния на эффективность физических упражнений и о том, подходят ли вам добавки с этим минералом.

Временная приостановка работы

Фитнес

Фитнес

Лучшие добавки для улучшения спортивных результатов

Фитнес

L-глутамин: полезные свойства, влияние на кишечник, побочные эффекты

Протеин

Различные типы протеиновых порошков — от сывороточных до растительных

Фитнес

Могут ли добавки BCAA облегчить мышечную боль?

Предтренировочные комплексы

Предтренировочные добавки: польза, лучшие составы и советы тренера

Фитнес

Польза белка для настроения и психического здоровья

Фитнес

Польза гидроксиметилбутирата (HMB) для тренировок и мышечной массы

Фитнес

Возможно ли поддержать рост мышечной массы и эффективности тренировок с помощью креатина?

Фитнес

Может ли кофеин повысить эффективность тренировок? Вот что говорит специалист по физическим упражнен

Фитнес

Как с помощью питания облегчить синдром отсроченной мышечной боли

Фитнес

Тренер рассказывает о правильной гидратации во время тренировок

Фитнес

Могут ли добавки с магнием улучшить спортивные результаты? Мнение тренера по силовой подготовке

Отказ от ответственности