iHerb приостанавливает действие программы Вознаграждения для наших партнеров, находящихся в Беларуси. Это явилось результатом временной заморозки всех других сервисов, касающихся обслуживания покупателей, проживающих в Республике Беларусь. В связи со значительным сокращением количества авиарейсов, что стало следствием недавних событий, наши возможности по доставке заказов были существенно ограничены.
Мы благодарим вас за терпение и понимание и приносим искренние извинения за возможные неудобства. Будьте уверены, мы пристально следим за развитием событий и делаем все от нас зависящее, чтобы в самое ближайшее время продолжить предоставлять вам качественные услуги.
Подробнее
Содержание
Содержание
Когда дело доходит до менопаузы, эстроген однозначно занимает центральное место.
Тоже по уважительной причине. Во время перименопаузы или за годы, предшествующие окончанию менструации, половые гормоны, от которых мы часто невольно зависим, — от высокой продуктивности до сияющего цвета кожи. Снижение заболеваемости сопровождается целым рядом проблем, включая аномальное вагинальное кровотечение, вздутие живота, мозговой туман и усталость — это лишь четыре из более чем 30 симптомов менопаузы, выявленных до сих пор.
И все же снижение уровня эстрогена — не единственная причина плача и учащенного сердцебиения: колебания уровня прогестерона наносят такой же гормональный ущерб, как и эстроген, фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), ингибин, кортизол, тестостерон и другие.
С этой целью крем с прогестероном как форма заместительной гормональной терапии (ЗГТ) все чаще используется для смягчения наиболее неприятных симптомов менопаузы, особенно с учетом того, что недавние исследования показывают, что ЗГТ может принести больше пользы для здоровья, чем считалось ранее.
Но что такое крем с прогестероном на самом деле? Может быть, вам это подходит? И что вы можете сделать, чтобы естественным образом поддерживать гормональную гармонию?
Давайте узнаем.
Прогестерон — один из двух основных половых гормонов, которыми обладают женщины (да, мужчины тоже вырабатывают прогестерон).
У женщин прогестерон вырабатывается в основном в яичниках (в частности, железой, известной как желтое тело) и коре надпочечников или во внешней области надпочечников. Если хотите, его главная претензия на известность — это репродуктивная поддержка, которую она предлагает: от замедления менструального цикла до подготовки слизистой оболочки матки к имплантации и поддержания здоровой беременности.
Однако возможности прогестерона выходят далеко за рамки его способности воспитывать малыша, а затем и кормить грудью. В просторечии его называют «гормоном счастья», он играет важную роль в:
Как и многое другое в жизни, включая синтез коллагена и когнитивные функции, выработка прогестерона с возрастом замедляется. Это особенно актуально во время перименопаузы и менопаузы, когда яичники достигают своего «золотого возраста» выхода на пенсию и перестают вырабатывать эти гормоны в таком же количестве, как раньше. Короче говоря, прогестерон, наряду с эстрогеном (и другими гормонами), сильно колеблется в это время перед тем, как начать погружаться в нос.
В то время как перименопауза полна гормональных пиков и спадов (так сказать), прогестерон и эстроген имеют тенденцию к значительному снижению. (После прекращения менструации уровень прогестерона упадет почти до нуля, а основной эстроген в организме перейдет с эстрадиола на эстрон.) Именно тогда начинают проявляться неприятные симптомы, связанные с этой эпохой.
Помимо характерных побочных эффектов менопаузы, таких как нерегулярные менструации и усталость, вы можете заметить снижение уровня прогестерона в результате:
Все это может усугубляться колебаниями уровня эстрогена, которые, помимо прочего, могут вызывать вазомоторные симптомы, такие как приливы и ночная потливость, болезненная грудь, болезненный секс и ломкость костей. В то же время уровень прогестерона может сначала и постоянно падать быстрее, чем уровень эстрогена, что может привести к доминированию эстрогена . Это состояние имеет несколько признаков, схожих с самой перименопаузой, включая изменения настроения, бессонницу и непредсказуемые менструации.
Крем с прогестероном используется не как панацея от основных симптомов менопаузы, а как способ их смягчить... и сделать жизнь намного приятнее.
Крем с прогестероном выглядит именно так, как кажется: это эмульсия или гель для местного применения, который доставляет прогестерон в кровоток, всасываясь через кожу. Его получают из соевых бобов, пажитника и дикого ямса, которые содержат диосгенин — растительное соединение, которое может химически превращаться в прогестерон. После всасывания биоидентичный гормон накапливается в жировой ткани и используется, когда это необходимо вашему телу (и мозгу).
Учитывая мощное воздействие прогестерона на организм, его используют не только для лечения симптомов менопаузы: он не только способствует здоровой фертильности, но и помогает облегчить предменструальные симптомы.
И все же настоящее волшебство препарата проявляется в его применении в качестве заместительной гормональной терапии во время перименопаузы, менопаузы и постменопаузы. Действительно, исследования показывают, что крем с прогестероном может:
Заинтригованы? Читайте дальше.
Крем с прогестероном доступен как без рецепта (OTC), так и по рецепту. И то, и другое дает множество преимуществ, но некоторым женщинам может быть удобнее обращаться за консультацией к доверенному медицинскому специалисту. На самом деле, прежде чем начинать какое-либо гормональное лечение, лучше проконсультироваться со своим врачом, чтобы: а) убедиться, что у вас нет никаких основных проблем со здоровьем, которые могли бы вызвать ваши симптомы, и б) оценить текущий гормональный статус.
Если вы решили выбрать безрецептурный крем с прогестероном (который обычно содержит меньшие дозы прогестерона, чем продукты, отпускаемые по рецепту), убедитесь, что он произведен известным брендом и содержит прогестерон USP. Это означает, что крем соответствует требованиям Фармакопеи США в отношении эффективности, качества и чистоты.
Предпочитаете рецепт? Гинеколог или врач-натуропат должен предложить вам дозировку, соответствующую вашему гормональному балансу и ожиданиям, которых вы хотите достичь с помощью крема.
Крем с прогестероном наносится так же, как и ежедневный лосьон для тела.
Тем не менее, важно, где вы его применяете. Эксперты советуют наносить его на тонкожие участки кожи:
Лучше всего поворачивать участки, на которые вы нанесли крем, чтобы избежать насыщения рецепторов кожи (так называемая «дермальная усталость»). Сумма, которую вы используете, также имеет ключевое значение. При симптомах менопаузы обычно рекомендуется принимать вечером 25-50 мг крема (что обычно эквивалентно 1⁄4-1/2 чайной ложке или примерно одному центу) крема, поскольку у некоторых женщин прогестерон может оказывать успокаивающее действие.
В целом крем с прогестероном хорошо переносится. Однако это может вызвать побочные эффекты, такие как:
Крем с прогестероном также считается безопасным для некоторых женщин. Тем не менее, пациенты с чувствительным к прогестерону раком молочной железы (или раком молочной железы в анамнезе), проблемами свертывания крови и кровотечениями и/или судорогами могут оказаться неподходящими кандидатами на этот крем; то же самое касается женщин, принимающих препараты, разжижающие кровь. Опять же, это подчеркивает важность консультации с врачом, прежде чем принимать крем с прогестероном.
Совершенно верно. Возьмем, к примеру, ПМС, когда уровень прогестерона резко возрастает во второй половине цикла. Аналогичным образом, переизбыток прогестерона, вызванный заместительной гормональной терапией, кистами яичников или гормональными противозачаточными средствами, может проявляться следующим образом:
С этой целью следите за тем, как вы реагируете на крем с прогестероном, и сообщите врачу, если у вас возникнут какие-либо побочные эффекты.
Мой совет? Воспринимайте крем с прогестероном (если он подходит именно вам) как превосходную добавку, которая расширит комплекс оздоровительных процедур, поддерживающих гормональный баланс, подобно тому, как вы можете принимать поливитамины, чтобы усилить уже ощущаемые преимущества, соблюдая чистый и разумный режим питания. Значение: есть несколько стратегий, которые вы можете использовать для преодоления менопаузы. регулируют несколько важных функций организма:
Имейте в виду, что небольшое количество витаминов и минералов может способствовать здоровому производству прогестерона в организме , например:
Прогестерон и ГАМК, или гамма-аминомасляная кислота, ключевой нейромедиатор, имеют сложную взаимосвязь, поскольку один из основных метаболитов прогестерона, аллопрегнанолон, может влиять на функцию ГАМК. Это имеет первостепенное значение, поскольку ГАМК помогает во всем: от поддержания здорового сна до сдерживания временных чувств страха и беспокойства.
Вы можете естественным образом повысить уровень ГАМК, если прогестерон снизится с помощью некоторых ферментированных продуктов, таких как мисо, темпе и кимчи, а также овощей, таких как брюссельская капуста, сладкий картофель, брокколи, капуста и цветная капуста. Другой вариант? Инвестиции в качественную добавку.
Кстати о еде: ваша диета напрямую влияет на многие аспекты менопаузы, включая настроение, вес, умственную и эмоциональную устойчивость. Хотя ни одна пища не может увеличить объем синтеза прогестерона, куча еды может способствовать его естественному выработке и улучшению гормонального баланса в целом. К ним относятся фитоэстрогены, такие как льняное семя, эдамам, ягоды и тофу, а также фитопрогестины или продукты, обладающие прогестагенным действием, такие как капуста, шпинат, вишня, сельдерей, петрушка, оливковое масло и яблоки (в общем, продукты, содержащие кемпферол, апигенин и лютеолин соответственно).
Между тем, другие продукты могут снизить преобладание эстрогена и способствовать улучшению соотношения эстрогена и прогестерона; они варьируются от капусты до грецких орехов.
Назовите это «переменой», «позитивной паузой», «вторым половым созреванием» — независимо от того, какое прозвище вы используете, факт остается фактом: три стадии менопаузы (перименопауза, менопауза и постменопауза) для некоторых женщин исключительно трудны. Физиологические изменения в сочетании с эмоциональными проблемами, проблемами среднего возраста и когнитивными осложнениями могут вызвать сильное беспокойство даже у самых стойких из нас.
А поскольку стресс вызывает высвобождение кортизола — гормона, который может нарушать гомеостаз и снижать выработку прогестерона, — управлять им гораздо важнее, чем что-либо еще. Независимо от того, вздохнете ли вы немного легче, участвуя в творческом проекте, пробежаясь или греясь на солнце, убедитесь, что это первое место в списке ваших дел... сейчас и в ближайшие десятилетия.
References:
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данные утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или профилактики заболеваний.
